В ночь с 18 на 19 января православные верующие смогут окунуться в проруби на праздник Крещения Господня

Нельзя употреблять алкоголь, а за несколько часов до погружения нельзя есть. Перед нырянием лучше разогреть мышцы. В воду стоит заходить плавно, держась за поручни. Даже самым закаленным не рекомендуется долго находиться в ледяной воде. После водных процедур следует интенсивно вытереться полотенцем и проследовать в отапливаемое помещение, где можно будет выпить чашечку горячего чая.

Специалисты рекомендуют воздержаться от традиции окунания в проруби людям, имеющим проблемы со здоровьем.